育毛ガイド 薄毛の原因、シャンプー、サプリメント、育毛剤の最新情報

正しいシャンプーで抜け毛予防

抜け毛が気になる人は、一度シャンプーの仕方を顧みてください。確かにシャンプーをすると抜け毛が増えるような気がしてしまいますが、基本的には毎日シャンプーをする方が抜け毛には効果的です。

これは、毛穴に詰まった皮脂が抜け毛を増やすためです。さらに皮脂をそのままにしておくと、育毛剤なども浸透しにくくなります。また、シャンプーのすすぎ残しはフケや抜け毛を起こす原因となり、頭皮にダメージを与えてしまいます。

抜け毛予防に有効なシャンプーのやり方はいろいろあります。基本的には洗髪は二度洗いを行なうほうがよく、一度目はお湯で軽く洗い、二度目によく手で泡立てたシャンプーで洗うようにします。その際、指の腹の部分を使って頭皮をマッサージするように洗い、つめを立ててゴシゴシと強く擦ることは止めましょう。

この頭皮マッサージは抜け毛に非常に有効です。これを行なうことで血行がよくなり、抜け毛を抑え、頭髪の発毛も促します。頭皮マッサージはシャンプー以外でも１回５分ぐらいを１日で数回行なうとよく、毎日続けること自律神経の働きもよくなります。

その他、シャンプーの泡をすすぐ際に頭皮に温水と冷水を交互にかける事も抜け毛には有効です。こうする事により、頭部の血管に収縮と拡張が繰り返し起こり、新陳代謝が促進され、抜け毛の起こりにくい健康な頭皮を作ります。